铁对宝宝来说是很重要的微量元素。它参与血红蛋白的构成,参与氧的携带。如果宝宝缺铁,尤其是长期缺铁,会造成宝宝贫血,还会影响宝宝的免疫力和骨骼的发育。
      铁是一种微量元素,各种动物奶水中的铁的含量都非常少,铁在人乳汁中也不多,平均0.5——1.0毫克/升,但是它们之间有很重要的差异存在,那就是铁的吸收率。母乳中的铁被宝宝吸收得特别好,其吸收率是牛乳中的5倍之高。
undefined
母乳中的铁被人体吸收得特别好的原因是:
(1)母乳中的高乳糖及维生素C帮助铁的吸收,50%的铁可被吸收。
(2)相比之下,牛奶之中的铁,只有10%被婴儿吸收。
(3)使用鲜牛奶喂养,会引起婴儿贫血,必须避免。
(4)目前,市面上婴儿奶粉里虽然都有添加铁,不过铁强化剂的配方奶只有4%的铁质被吸收。
      有妈妈担心:“自己吃得少,有点贫血,会导致自己的乳汁营养不好,宝宝会贫血吗?”
其实,母乳喂养的婴儿很少缺铁,除非母亲是重度贫血,才会影响到乳汁中的铁含量,一般轻度或中度贫血都不会影响乳汁中的铁含量。
给一个正常的、健康的母乳喂养宝宝补充铁剂,反面会让宝宝容易受到感染。因为:
(1)乳汁中有一种蛋白质叫乳铁蛋白,它可以结合细菌细胞壁上的铁,从而导致细菌缺铁性坏死。
(2)如果给宝宝补充铁剂,多余的铁会结合乳汁中的乳铁蛋白,降低乳铁蛋白的抑菌功能,促进细菌(大肠杆菌)的繁殖,从而增加宝宝感染的风险。
       纯母乳喂养的宝宝,在6个月以后需要添加含铁丰富的辅食。含铁丰富的辅食有:蛋黄、肝泥、动物血、芝麻,还有豆类、绿色蔬菜。
undefined
这是因为:
(1)母乳中的铁足够正常健康宝宝头6个月的需要。
(2)随着宝宝的生长,铁的需求量增加,而铁的储备量减少,完全喂哺母乳的宝宝,在6个月时应适当添加富含铁的辅食,以减少缺铁性贫血。